No son las grasas, es la actividad física Aumentar la actividad física diaria es más eficaz para combatir el sobrepeso que modificar los hábitos alimenticios - Cinco horas de ejercicio a la semana servirán para frenar esos kilos de más.

¿Frío o calor ante mi lesión? El uso de frío y calor sobre áreas lesionadas producen una serie de efectos que podemos utilizar con el fin mejorar nuestro estado. Posiblemente sea la terapia médica más antigua aplicada, de forma intuitiva, por nuestros antepasados más remotos . Pero lógicamente no son lo mismo la Termoterapia que la Crioterapia.

¿Son eficaces los tratamientos con vendaje neuromuscular? La respuesta es SÍ. Pero como cada técnica terapéutica con matices y limitaciones.

El eje de nuestro cuerpo El eje de nuestro cuerpo se conforma de 24 vértebras, el sacro y coxis, a las que hay que sumar 550 músculos, 400 ligamentos y tendones que nos proporcionan estabilidad. Efectivamente este eje es la columna vertebral.

La osteopatía visceral, la llave del problema Son conocidas las técnicas de terapias manuales consistentes en masoterapia, estiramientos, manipulación de una articulación, vendajes... pero poco se conoce sobre las técnicas en vísceras y órganos internos.

Nuestra amiga la Fascia A modo de adivinanza... es la causa de nuestra postura, de nuestra protección, de nuestra suspensión en el espacio, de la unidad de nuestro cuerpo... Esta estructura es la FASCIA.